惠东县第二十届体育节启动 吸引1000多名群众参加

2019-08-13 来源:互联网 编辑:小优 123人阅读

惠东县第二十届体育节启动 吸引1000多名群众参加(图1)

全民健身日活动现场。 惠州日报记者蔡伟健 赖金朗 摄

惠州日报讯 (记者蔡伟健 赖金朗)8月8日,2019年惠东县第二十届体育节启动仪式暨庆祝新中国成立70周年全民健身日活动在惠东体育中心田径场举办,吸引了1000多名群众参加。活动以“健康中国、你我同行”为主题,旨在不断提升人们的科学健身意识,倡导争做健康中国人。

活动现场通过自行车骑行以及由惠东县舞蹈协会等团体共同编排的10个体育类节目,营造文化、旅游、体育共同融合的氛围,打造文化催化旅游、旅游带动体育、体育反哺文化的全民健身发展新方式、新体验。据介绍,惠东县文化广电旅游体育局将继续擦亮巽寮滨海马拉松品牌和南粤古驿道赛事品牌,探索打造文化旅游体育新品牌,融入文化、旅游、体育元素和产品,以文化、旅游、体育这三个“头雁”为抓手,通过“体育+”“旅游+”“文化+”不断轮流带动发生化学反应,产生“1+1+1>3”融合并进的文旅体“雁阵效应”

活动当日是我国第十一个“全民健身日”当天惠东县体育中心所有场馆免费向群众开放。接下来,惠东县文化广电旅游体育局将积极做好体育场馆免费、低收费开放工作,积极引导各镇(街道、度假区)举办具有当地特色的全民健身日活动,继而推动该县全民健身活动广泛开展,助推惠东创建省级健康促进县。

本文相关词条概念解析:

健身

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。健美肌肉。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。

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